Баня метла - стъпка към доброто здраве

Смисълът на парковете с метла да не otstegat помежду си, че има сили.
Метла - това не е инструмент на мъчения. Те инжектира топлина, масаж на кожата.

"вечерни метли" за добър сън.

бреза метла Тя помага при болки, болки в мускулите и ставите след тренировка и физическа активност, почиства проблем на кожата, ускорява заздравяването на рани и ожулвания, действа успокояващо, подобрява настроението.

Специалното му достойнство - и разширява кръвоносните съдове на най-малките клонове на бронхиалното дърво. Това помага на заустване на храчка и подобряване на вентилацията. Ето защо, след като вана е много лесно да се диша! За астматици и бившите пушачи, започва да се занимава с дихателни упражнения, сауни незаменим. На листа от бреза са етерични масла, танини, витамин С, провитамин А. Popartes - и кожата ви ще бъде гладка, еластична, топли тонове. Вливането на метла е полезно за кожата на главата: той укрепва косата и унищожава пърхот.

дъб метла Тя е по-подходящ за хора с мазна кожа. Той го матирана и еластична прави, има силен противовъзпалителен ефект. Ароматът на дъб предотвратява прекомерно повишаване на кръвното налягане в парна баня. Ето защо, спортисти и склонни към хипертония се препоръчва метла. В допълнение, той успокоява нервната система след часове бягане и ходене. дъбови листа съдържат високо количество танини. Oak отвара се използва като средство за лечение на някои кожни заболявания, с изпотените крака.

Linden метла перфектно премахва главоболието, притежава мек "гимнастика" бъбречна (диуретично действие), ускорява изпотяване, успокояващо, зарастващи рани, бронходилаторно, антипиретично действие. За настинки той няма равен!

елша метла използвани при настинки, болки в ставите и мускулите.

ела метла През зимата тук в Сибир и хвойна - в Централна Азия. Смолисти субстанции от растителен дразнят кожата, стимулира изпотяване, увеличава притока на кръв дълбоко в мускулите и - рефлекс - дори във вътрешните органи. Тази метла е добро за вида на масаж. Например, болка в гръбнака, невралгии. Той е напълно дезинфекцира въздуха и предотвратява респираторни заболявания.

иглолистни метла zaparivat трябва да бъде в продължение на 10 минути в кипяща вода. След като той е мек, можете да започнете да се изпотявате. Една или две иглолистни дървета полезно да се добави клон в бреза или дъб метла. Инфузията на такава метла може да се използва за поливане на камъни, и за измиване.

евкалипт метла - често се използва в Кавказ. евкалиптови листа съдържат от 1 до 3% етерично масло, с свързани своите лечебни свойства. Той е особено добър в един студен и болки в гърлото. В двойки се притиска лицето и носа дишане в продължение на 4-5 минути - има ли вдишването първа класа. Но има и недостатъци: метлата от евкалиптови клони са твърде тънки, гъвкави и дълги листа. те се затрудняват "управлявам" по време на postegivaniya.

пепел метла - стимулира умствената способност, има голям тонизиращо действие, и подготвят тялото за работа и така успешно се прилага в първата половина на деня. Вана с офика метла дава бодрост.

Kalinovy ​​метла - Той има антиалергично функция.

пепел метла - възпалителни, хемостатично, лечебни действие. Добра пара Ashenvale метла с радикулит, ревматизъм, артрит. Полезно е да се вдишват парите на отопляеми листа, особено хронична.

Cheremuhovo метла - ако е необходимо грип баня, най-добрият метла трудно да се намери.

Метла Аспен - богати на етерични масла, танини. Това е полезно при ревматизъм, подагра, кожни заболявания, nonhealing рани.

Сутрешните метли, за да бъдат "като свеж като маргаритка",

Метли от листата на планински ясен и билки вратига засилване на процесите на възбуждане в нервната система - елиминира релаксиращ ефект на процедурите за баня и подготвят тялото за работа и затова се използват успешно в първата половина на деня.


е необходимо да се използват коприва метла "рядко, ловко", Ако физическа работа, дълги походи или колоездене се чувстват болки в ставите, мускулите или обратно, трябва да ги pohlestat изгаряне на билки, както и всички неприятни ефекти изчезват. Това се дължи на силно местно дразнене, разсейващи, противовъзпалително действие.

Коприва метла - добро средство за лечение на ишиас, ревматизъм, подагра. Когато се използва редовно намалява кръвното налягане, напрежение се отстранява. Въпреки това, със силно разбиване той бързо изважда и става неизползваем. Потопени в топла вода, така метла в продължение на няколко секунди. Скочиха само след затопляне на тялото, леки удари. Метла възможно да се направи почти всички клонове на дървета и храсти, които са достатъчно гъвкави, за да не са груби и не отделят вредни вещества или лепкава.


Един добър метла получен от явор, орех, ясен, бряст. Много приятни млади метла чери издънки, изрязани в началото на лятото. Тази метла е мека, има приятен аромат на череша. Метлите могат да добавят греди или медицински билки. През сезон метли, разбира се, е по-добре да се използват пресни - те съдържат много етерични масла и летливи производство.

Събиране метли.

брезови метли

Според древен обичай метли са събрани в Петдесетница, която е 49-ият ден след Великден. Той обикновено се появява в началото-средата на юни. Метли имат за прибиране на реколтата върху суха ден. Ето защо, ако Троицата е на стойност дъждовно време, направете го няколко дни по-късно. Циклене на техните метли на сутринта, след събиране на роса.

Първо изберете бреза дърво. Това е най-подходящ за този плач. Обикновено, това е високо дърво. Клон каскада надолу като плитки. Те са много гъвкави и нечуплив. Въпреки че много експерти съветват да се избере най-младите брезите, никога tsvetshie, вярвайки, че те са най-деликатен баланс. И е трудно да не се съгласят. Но ние трябва също така да погледнете този списък. Дори се опита езика. Ако горната страна на материал, след което потърсете друг бреза. На всичко отгоре на листа трябва да бъде нежна, кадифена. Един клон от гъвкав, тънка, дълга и права. След това ние получаваме това, което ни трябва.

Фиг. Събиране метли
и - полагане vetok- б - налагане shnura- в - опаковане ruchki- г - г свиване vetok- - заплодени uzla- д - забавяне uzla- Е - podrezka- ите - съхранение на готовия метла.

Първоначално те са вързани хлабаво, толкова дълго, тъй като те не са разпръснати. Дръж на прът или въже протегна под навес, така че няма пряка слънчева светлина, където има добър проект. След 6-7 дни, когато метли и суха, те се свързват плътно и гъсто подредени върху рафтове в съблекалнята сух, навес или други сухи и проветриво място.

Най-хубавото е, когато метлите стават форма вентилатор, а не метла. За тази цел, пресни клонки изложени на пода и се обръщат всеки ден. Когато те са изсушени (но не и сух), пренасочване от време на време, да ги поставя на върха на една от друга. И те постепенно се изглади, което е това, което искахме да докажем. Основното нещо - не пресъхват.

Проучванията показват, че тя е обект на всички възрастови-стари традиции на лечебните растения (това се отнася и за бреза клонки), съхранявани в материала по оптимален размер и активно терапевтично вещество. Опитайте се да завърже метла са получени от пресни клони плътно - и в центъра на листата губят цвета си, да потъмнее, и миризмата от такава метла не е толкова листа "ще изгори", Доход от тази метла е само метат пода в банята, а след това е лошо за боклук ще бъде повече от чист.

Готов метли след изсъхване е трябвало да се концентрират всички листа докоснаха зелен и метлата трябва да мирише балсамов бреза масло. Миризмата на това рязко се увеличава след пара метла. Събиране на метли в началото на лятото е напълно оправдано, тъй като листа от бреза са станали големи, но те все още имат достатъчно етера-мастните жлези, които са много, не само в листата, но и на младите филизи на бреза. Големите младите филизи са много гъвкави, така че толкова хубаво да привличам метла тяло в парната баня.

Плета метла трябва да бъде, както следва. На първо място, почистване на листата и клоните на възлите на мястото, където той ще се справи. След това, желания брой клонове, увити с връв, стиснал клонове лявата ръка. Друго важно правило. Когато плетат метли, по-дебелите клони Lay вътре и около тях - по-тънък - завой навътре. Метла се стягат - тя ще продължи няколко бани.
И най-накрая - да се не неудобно. Когато плетене на метла, оставете по-дълъг дръжка, която държеше в ръката си здраво и да не се изместват. Допълнителни цели са отстранени.

Добри магазин метли в купа сено. Клонове могат да бъдат събрани и съхранени през зимата под формата на един сноп, както се изисква от свързването им с метлата. И в двата случая, листата се запазват по-добре.

Дъбови метли режат през юни и август във влажни, сенчести гори.

Изсушаването и свързване метла е същата като тази на бреза.

Масаж метла.

Ако метлата е свеж, ги пара веднага без zaparivaya, тъй като в противен случай той raskisnet.

Суха метла първо трябва да се понижава до 10-20 минути на студено и след това в продължение на 1-3 минути в гореща вода.

Много суха метла е необходимо да се пара навън вече - изсипва вряща вода в купата, потопени в метлата си и затвори в началото на другата басейн. Или по друг начин: потопете в купа с топла вода за 1-3 секунди и постави на камък във фурната, въртящи се и разклащане, така че той не се изгаря. Повторете процедурата 2 3 пъти, а след 1-2 мин метла готов.

"Кои извиси ден, този ден не е стар",

По-добре е да се къпят заедно, този, когото &ldquo лекувани&rdquo- метла, трябва да бъде в легнало положение. Метла трябва да пазят ръцете си в ръкавици, или дланта бързо покрити с мехури.

Steam с метла, не всеки може. Това е изкуство. има няколко "злато" правила, които трябва да се спазват непременно.
1. Broom трябва да е влажна. Тя трябва да бъде периодично се навлажнява с топла вода.
2. Движение придружител трябва да е мека, метла е необходимо да се докоснат само тялото леко.
3. Ако парата е много горещо (повече от 60 º- С) Mach метла предпазливо. Парата може да изгори кожата зле.


Масаж метла подобряване на кръвоснабдяването на кожата и по-дълбоките тъкани. Поради това има преразпределение на кръв, лимфа и интерстициална течност в тялото. Всеки метла подчертава летлив, убиват бактериите. Етеричните масла, съдържащи се в листата и клоните, които попадат върху кожата, подобряват обмяната на веществата и предотвратяват преждевременното стареене на кожата:

е необходимо да се къпят &ldquo-Science&rdquo-, не измъчва взаимно безсмислено да бие.

Един партньор лежи по корем, протегнати ръце покрай тялото, а другите две метли, първо гали упражнения - след като прекара една приятна метла покрай тялото на врата и гърба няколко пъти. Ако температурата на въздуха е много висока, метла не откъсне от тялото и не се вдигне от краката до главата и гърба. В обратна посока един метла да се плъзга от едната страна и от друга - от друга страна, след това страничните части на таза, бедрата и телетата до краката. Така 2-3.

Допълнителни метли трябва да се вдигат нагоре, улавяне на горещ въздух в долната част на гърба и се пресоват на ръка в продължение на 1-3 секунди. Тази техника се нарича компрес. Той е особено полезен при травма, болка в мускулите след тренировка, ишиас.

Когато болката в сакрума и лумбални разтягане се препоръчва, когато и двете метла лежеше на гърба и в същото време да се хвърлят в ръка - един в краката, а другият - в задната част на главата. Подобни движения, изпълнявани в остриетата и коленете.

Целият комплекс се повтаря 4-5 пъти. Така че е необходимо да се обърне внимание на факта, че метлите не се преместват във въздуха, и не забравяйте да се докоснат до тялото. Ако температурата на сауна е твърде висока и кожата не може да устои на топлина, метли трябва да се движат бавно, без да се издигат. изгаряне на кожата премахване на метла, натопена в хладка вода.

Друг метод за плаващ - postegivanne. Извършва му бързи пробиви postegivayuschimi краен участък на метла. На първо място, на гърба във всички посоки, а след това и долната част на гърба, таза, бедрата, прасците, стъпалата. процедура Продължителност postegivaniya около 1 мин. Попълнете тази техника помилване, но по-бързо, отколкото в началото.

Допълнителна партньор лежи по гръб, и всички методи се повтарят в същата последователност, както в продължение на 2 минути.

Pohlestyvanne - по-силна проследяване среща. Метла повдигнете, вземете им горещ въздух и да направи 2-3 pohlestyvaniya до всички части на тялото, като съчетава тази процедура с компрес - в този случай метла и, хващане на горещия въздух, да направи 2-3 удар в тялото, отново се е повишила и се притиска към тялото 2-4 секунди - направи компрес. Компресиране е особено полезен за болка в мускулите, ишиас, подагра и други заболявания.

Една от техниките - opahivanie - леко размахваше метла, едва докосва тялото, няколко пъти минават покрай тялото от главата до петите и обратно с двете страни. В същото време там е хубав топъл бриз.

Ако е необходимо, топло тяло по-силна, периодично повдигнете метла, където температури над тях и шейкове. Метла нагрява натиснете надолу в продължение на 2-3 секунди до кръста, за лопатките, след това краката и коленните стави. Ако на рафта много горещо, метла периодично охлаждане чрез потапяне във вода.

И накрая, последните години - триене, се извършва, както следва. С едната ръка да вземе метла дръжка отзад, а другият дланта, леко натискане на зеления част, постепенно триене на цялото тяло. Торс триене във всички посоки, крайниците - заедно.

След смилане седнете, да стане след това да се наложи леко и внимателно - може да бъде виене на свят.