Той предлага бърз тест за оценка на състоянието на опорно-двигателния апарат и субективно-годишна възраст

Тестът, предложен от медицинския екип работи в Clinimex клиника, въз основа на експеримента, в който взеха участие повече от 2 хиляди души. Доброволците зрели, по-стари и по-късна възраст. Упражнение съвсем проста: искате да седнете на пода, а след това да стане, се помага с една ръка, и по-добре &minus- без ръце. Тестването е извършено през 2002 г., участниците от двата пола на възраст от 51 до 80 години, а след това между продължиха да оказват съдействие на лекарите, състоянието им се следи до края на октомври 2011

Преди да започнете теста за упражнение е бил предупреден за скорост и производителност ловкост не може да се притеснявайте, ние просто трябва да се опита да се изкачи с минимално използване на ръце. Процесът на възстановяване е разделен на два етапа, ефективността на изпълнението на което се определя от учени на 5-степенната скала за използването на всяка допълнителна подкрепа, независимо дали това е ръката, лакътя или коляното, той е бил заснет по точки. В резултат на всички участници изпитване получени оценка от 0 до 10 и са разделени на групи: С1 (3 точки или по-малко), С2 (3,5-5,5), C3 (6-7,5) и С4 (8 и по- точки).

По време на проследяване 159 участници са загинали - един процент на смъртност от 7,9% - и изследователите отбелязват, че по-голямата част от смъртните случаи са в първата група от най-малко продуктивни в теста. Но сред тези, които вкара всичките 10 точки, само двама души са загинали. По-строг статистически анализ показа, че процентът на смъртност сред членовете на четирите групи се различават значително, дори и след като влиянието на възрастта е била взета предвид, пол и индекс на телесна маса. С други думи - тест "на улова - нагоре" е прост и удобен индикатор, който включва един възрастен човек на определена група, процентът на смъртност. В първата група (С1), рискът е 5-6 пъти по-висока, отколкото във втория (C4).

Според авторите, високата ефективност на теста отразява способността на опорно-двигателния апарат, за да изпълнява широк спектър от задачи, от които в крайна сметка зависи от качеството и продължителността на живота. Всеки резултат получени в тестото съответства на намаляване на смъртността от 21%.