Ползите от моркови

Видео: Керът. Полза и вреда на организма

Ползите от моркови

Не всеки знае, че когато един човек в древността първи път се опита моркова, че това е напълно различен цвят. след моркови е жълто-бяло или лилаво. Познатите ни оранжеви сортове се отглеждат само в XVI век. Оттогава ползите и вредите от моркови много пъти са били проучени от експерти от различни области. И изводите са недвусмислени: моркови ползи за човешкото тяло и е много висока.

Морков лечение на гинекологични проблеми при жените и импотентност при мъжете. Основната полза от морков е, че тя съдържа огромно количество бета-каротин. Но освен това, той съдържа и други полезни вещества за човешкия организъм. Максимално използване на моркови се постига, когато се използва в комбинация с мазнини, съдържащи храни като сметана, растително масло, ядки.

Морков има изненадващи лечебни свойства. На първо място това е полезно тези, които страдат от артрит, камъни в жлъчката, сърдечна недостатъчност. Моркови могат да бъдат използвани в различни кожни заболявания, изгаряния, измръзване. В този случай, е необходимо да се търка и се прилага за възпалено място или измийте раната с пресен сок.

Морков регулира метаболизма на въглехидратите, активира вътреклетъчните процеси окислително-редукционни, подобрява храносмилането, стимулира отделянето на пясък от бъбреците повишава лактацията при кърмачки и активира производството на сперматозоиди при мъжете.

Сок от моркови се използва за анемия и загуба на сила като укрепителна агент, а в първите дни след инфаркт на миокарда, той подпомага работата на сърдечния мускул. Хората, които редовно консумират моркови, не могат да се тревожат за външния си вид: моркови подмладява клетките и тъканите, подобрява кожата, косата и ноктите, както и спирки на процеса на стареене.

Тези уникални лечебни свойства моркови притежава поради своя състав. Моркови са богати на минерали: калиеви соли, натрий, калций, фосфор, магнезий, йод, желязо. Тя има много витамини (C, E, K, PP, група В). От особена стойност дава моркови голям брой каротин, съдържаща се в него.

Видео: моркови употреба / моркови ползи за кожата, използването на моркови масло,

След като в тялото, каротин се превръща във витамин А, което е от съществено значение за нормалния метаболизъм, физическо и умствено развитие. В допълнение, витамин А играе решаваща роля за осигуряване на нормалната функция на очите, кожата и лигавиците, за подобряване на защитните сили на организма.

100 грама сурови моркови съдържа около 9 мг каротин. Ако ние считаме, че необходимостта от витамин А е 1,5 мг на ден, това, което се появява в средна стойност морковът има 2-3 дни доставка на това вещество важно за здравето. Витамин А е често по-нататък растеж витамин, затова моркови е особено полезна за деца за подобряване на храносмилането, често се препоръчва за тези, които искат да пораснат малко ..

 вреда морков

На първо място, ако имате алергия към него. И на второ място, разбира се, че не е необходимо да го използвате в килограми, като отхвърля всички останали продукти. Не забравяйте, че първото правило на здравословното хранене - това многообразие. Ако размерът на моркови яде на ден, повече от 1 кг (максимално допустимата скорост), след това лицето може да се появи "каротин жълтеница." Това заболяване не е опасно и се третира, че морковите просто елиминирани от диетата. Но в рамките на няколко дни по бузите и палми лице ще запази жълти петна. Ето защо, за да се избегне увреждане на опитайте моркови върху себе си, по-добре е да го използват в умерени количества и в съчетание с други полезни храни.

Понякога възниква неопитен домакини въпрос дали ползите и вредите от моркови, зависи от специфичните сортове? В действителност, днес има много разновидности на моркови. Превръзки трябва да бъдат избрани с максимална корен ярък цвят, няма пукнатини, не много дебел. Ако сте замислена ястие, в което морковите да бъдат топлинна обработка, по-добре е да се отнеме малко доста сух корени по-светъл нюанс.