Какво се случва, когато се храним прекалено много сол?

Видео: Какво става, ако лети до ядат яйца

Солта не само подобрява вкуса на храната - това е важно за правилното функциониране на тялото си. Натриев, една от основните съставки на готварска сол, регулира потока и налягането, а също така помага за предаване на сигнали между нерви и мускулната тъкан. Хлоро, вторият елемент, на който таблица сол помага храносмилането. Храната в менюто ви трябва да съдържа достатъчно сол, за да се компенсира липсата на тези вещества в тялото си.

Въпреки това, големи количества сол може да ви навреди. Продуктите на полуготови съдържат твърде много солитонни ресторанти добавят много сол в храната, за да го по-добър вкус. В резултат на това много хора ядат солена храна, която има пагубен ефект върху телата им.

Видео: Какво се случва, ако ядете една хлебарка LIVE

Когато се консумират прекалено много сол, тялото ви задържа повече вода. Това е така, защото бъбреците, че филтърните отпадъци от кръвта включват строго определени съотношение на електролити (например натрий и калий) вода. По-голямо количество сол означава, че бъбреците започват да задържат повече вода в тялото. Това може да доведе до редица проблеми, от оток и завършва с нещо по-сериозно. По-голямо количество вода в организма води до факта, че чрез кръвта на вена и артерия преминава постепенно ги разширяване - това води до повишено налягане и хипертония.

Видео: голяма вреда СОЛ! Ето защо аз съм без сол 6,5 години

Както знаете, солта жаден - по този начин тялото ви се опитва да се възстанови съотношението на натрий във водата. Ако започнете да се пие много - получите оток и хипертония. Ако не започнете да пиете много вода - самото тяло ще предприемат необходимите водата от клетката, което води до обезводняване.

Хората, които ядат много сол, често отиват до тоалетната, защото на излишната вода. В този случай, всеки път, когато тялото ви губи калций - минерал, който включително отговорен за здравината на костите и зъбите. Ще отидеш до тоалетната твърде често - и тялото ви губи прекалено много калций, което води до остеопороза.

Видео: Какво ще стане с тялото, ако има чипове. Виж всички !!!

И това не е всичко. Някои от най-негативните ефекти от сол все още не се разбира добре. Някои изследвания показват, че приемът на прекомерно сол причинява стомашни язви, инфекции и дори ускорява развитието на рак на стомаха. Никой не знае защо това се случва, но има спекулации, че натриевият може да увреди лигавицата на стомаха.

Сол също може да се отрази негативно върху вашия когнитивната функция. Той е открит през 2010 г., когато учените са провели изследване. Така че има много доказателства: висок прием на сол може да има сериозни дългосрочни негативни ефекти върху здравето. Въпреки това, в дневния хранителен прием на натрий на повечето хора тя съдържа много повече от препоръчаните 2300 милиграма. Имайте предвид, че количеството на солта, която се яде: отхвърляне на прекалено солена храна поне няма да ви навреди.