10 И изненадващи полезни свойства на лимонова кора

Не много от нас знаят за ползите за здравето и хранителната стойност на лимонова кора. Така че, преди да хвърлят останките на един лимон, след като изцеден сок - мисля, че два пъти. Лимонени кори може да направи тялото си в добро вместо него.

Ето няколко добре проучени полезните свойства на лимонова кора:

Видео: 10 добри причини да се пие вода лимон

1. Zest помага за запазването на здравето на костите. Той съдържа голямо количество калций и витамин С, които насърчават костна тъкан. Peel помага за предотвратяване на развитието на заболявания като остеопороза, ревматоиден артрит и множествена артрит.

2. Zest urovet помага за намаляване на оксидативния стрес (увреждане на тялото поради характеристиката на потока на собствените си метаболизъм окислителни реакции), поради високото съдържание на биофлавоноиди (витамин Р).

3. В организма присъствието на токсични вещества, които не само го отслабват от вътрешната страна, но също така увеличава риска от алкохолна зависимост и пристрастяване към преяждане. Благодарение на високото съдържание на биофлавоноиди, лимонова кора помага за премахване на тези токсични вещества от организма.

4. Малко хора знаят, че лимонова кора се използва за профилактика и лечение на рак. Тя съдържа вещество salvestrol Q40 и лимонен, които помагат да се бори раковите клетки.

5. Поради съдържанието на полифеноли и флавоноиди кора помага за намаляване на нивата на холестерола в организма, което има благотворен ефект върху сърцето.

6. Съдържанието на калий има благоприятен ефект върху здравето на сърцето, помага да се предотврати развитието на диабет и нормализиране на кръвното налягане.

Видео: кора и кости нар дали да изхвърли 12 уникални лечебни свойства на нар кора, 15 стр

7. лимонова кора - отлично средство за поддържане на здравето и хигиената на устната кухина. Витамин С помага да се справят с проблеми като кървене от венците, скорбут и гингивит. Peel е богат на лимонена киселина, която прави за липсата на витамин С, което позволява по-бързо да се отървете от тези заболявания.

8. жар помага да отслабнете. Той съдържа вещество, наречено пектин, което допринася за постигане на тънък фигура.

9. кори помага за поддържането на здрава кожа и да се предотврати появата на такива проблеми като преждевременни бръчки, акне, нарушения в пигментацията и ТР. Важна роля в този процес се играе от свободните радикали. В допълнение, кората е богат на антиоксиданти, така че той помага за неутрализиране на падането върху кожата на токсични вещества.

10. В по-горе, корите на целия набор има повече полезни свойства: почиства черния дроб, помага при ушни инфекции, подобрява циркулацията на кръвта, намалява мускулните контракции, за предотвратяване на удара и така нататък.

Най-добрият начин да се използва лимонова кора:

Сложете лимона във фризера. Когато тя замръзва, скара на жар на ренде глоба и добавете постепенно към салати, чай и всяка друга храна. Или можете да поръсите със захар и го ядат като самостоятелен десерт.

Хранителната стойност на лимонова кора:

100 грама лимонова кора съдържа: 134 mg 160 mg kaltsiya- kaliya- 129 мг витамин С

Така че си струва да се мисли за да се превърне лимонови кори за ежедневната си диета.