Влиянието на отблясъци върху обмяната на веществата

Видео: Йога Основи тренировка от подхождам в 90 Кои мускули трябва да бъдат обучени за дълго време е на краката си

Американски изследователи са установили, че дори само една излагане на ярка светлина значително променя метаболизма при хората. Техните резултати са публикувани в списание PLoS ONE.

Служители от Северозападния университет в Илинойс и Case Western University в Кливланд, е поканен да присъства на тридневно експеримента, 19 здрави доброволци. Всички те получават пълна три пъти на ден, в състава на храните в съответствие с теглото, навици на растеж и очакваната интензивност на метаболизма, както и напитки, които не съдържат захар и кофеин. Почти през цялото време буден за експеримента извършва в приглушена светлина (максимален 20 лукса). На третия ден са произволно разделени на две групи, едната от които е в ярка светлина с преобладаване на синьо част на спектъра на три часа сутринта (след 0.5 часа след събуждане), а вторият - през нощта (след 10.5 часа след събуждане ).

Видео: Кен Камлер: Медицински чудо на Еверест

В рамките на четири часа, което включва периода на излагане на ярка светлина, доброволците се взимат на всеки половин час за анализ на кръвни проби за глюкоза, инсулин толерантност към него, кортизол, лептин и грелин (последните две - хормони, които регулират апетита). Нивото на сънливост и апетит оценява от визуални аналогови скали,. Получените са сравнени с резултатите анализи, вземете най-подходящото време от деня в деня преди.

Установено е, че и в двете групи на ярка светлина е значително повишена инсулинова секреция и толерантност към него, и също така намалява сънливост. В вечер, но не и на сутринта групата, той също се е увеличил пиковата концентрация на глюкоза в кръвта. Не са наблюдавани значителни отклонения на други параметри.

Видеоклип: Крекери

Както изследователите пишат, ярка светлина, с преобладаване на синята част на спектъра повлияе метаболизма на глюкозата и сънливост, но механизмите на такива ефекти все още не е идентифициран. Така метаболизма зависи от начина на осветление, което показва възможността за корекция чрез манипулиране на яркостта.