Потреблението на вода по време на хранене лекува хранене

Видео: Вредно за пиене по време на хранене? Стомашно разстройство. Намаляване на киселинността

Водата може да повлияе на какво и колко ядем, създадена Бетина Корнуел от Университета на Орегон и Анна McAlister от Мичиганския държавен университет (и двете - USA).

За сода е по-добре да се забрави! (Снимка от Кристин Шнайдер / Corbis.)

Първото проучване включва 60 американци 19-23 години, във втория - 75 деца, които са били от 3 до 5 години. Той установява, че възрастни индивиди предпочитани комбинацията на газирана вода със сол, високо калорични храни за сода с зеленчуци. И деца в предучилищна възраст са яли повече сурови зеленчуци, включително и моркови, червени чушки, измити с тях, когато нормалната вода, не подсладени напитки.

Видео: Питейна вода по време на хранене

Експерти отбелязват, че нашите вкусовите предпочитания, повлияни от многократно излагане на определени видове храни и напитки. Всичко започва с сервираната храна у дома, и комбинации на храните, които се предлагат от много ресторанти. Изследователите съветват с всички ястия, за да служи на обикновена вода. Тази препоръка може лесно да бъде последвано от заведенията за обществено хранене: те трябва да се допълват детски комплекти с вода и да се допълнителна такса, ако купувачът избира напитки.

От най-ранна детска възраст, сътрудник на захар, по-калорични напитки като кока-кола с солени, мазни, високо калорични храни като пържени картофи. Вода вместо сода може да бъде прост и ефективен начин да се променят хранителните навици, които ще ви помогнат бордюра изостри проблема със затлъстяването. В допълнение, консумацията на вода по време на хранене ще намали нивото на дехидратация, която, между другото, са хронично засяга около 75% от американците.

Видео: Мога ли да се пие вода по време на хранене, след хранене