Орехите подобряват жизнеспособност на сперматозоидите

Едно проучване от Университета на Калифорния в Лос Анджелис (САЩ) установи, че дневното потребление от 75 г орехи подобрява жизнеността, подвижността и морфологията на сперматозоидите при здрави мъже на възраст 21 до 35 години.

Основните производители на орехи са САЩ, Китай, Украйна, Молдова и Франция. (Снимка от Стив Terrill / Corbis.)

Днес, почти 70 милиона двойки по целия свят страдат от безплодие или безплодие, а в 30-50% от безплодие са мъже. Няколко проучвания показват, че качеството на мъжките сперматозоиди жители на индустриализираните страни се е влошило значително, вероятно се дължи на замърсяването на околната среда, лошото начин на живот и (или) нарастващото разпространение на "западната" стил храна.

Калифорнийски учени, водени от д-р Уенди Робинс взеха да се провери дали увеличаването на концентрацията на полиненаситени мастни киселини може да бъде, че са от решаващо значение за съзряването на сперматозоидите и функция мембрана, подобряване на качеството на спермата при мъжете се хранят в "западната" стил. Най-добрите източници на полиненаситени мастни киселини в диетата риба се считат за хранителни добавки и рибено масло, ленено семе и орехи, които са особено богати на &алфа - линоленова киселина - естествен растителен източник на омега-3 мастни киселини.

117 здрави мъже 21-35 години и разделени в две групи бяха избрани за експеримента: 58 души трябва да се избягват яденето черупкови плодове, както и 59-участници бяха за ядене 75 грама орехи на ден. Тази доза е избран, защото предишни проучвания са показали, че е в състояние да промени 75 грама на нивата на липидите в кръвта, без да причиняват увеличаване на теглото.

Преди започване на опита и след 12 седмици бяха анализирани тест качеството на спермата в съответствие с конвенционалните мъжки параметри фертилитета, включително концентрацията на жизнеспособност на сперматозоидите, подвижност, морфология и хромозомни аномалии.

След 12 седмици, изследователите са открили съществени промени в индекса на телесната маса, теглото или нивото на активност и в двете групи. Въпреки това, хората, които ядат ядки, се наблюдава значително увеличение на нивото на омега-6 и омега-3, а също и подобряване на жизнеспособност, подвижност и морфология на мъжките гамети. В допълнение, след като "гайка" на участниците в курса в спермата е виждал по-малко хромозомни аномалии. Контролната група не показва никакви изменения.

Въпреки, че резултатите показват положителния ефект от дневна консумация на орехи върху качеството на спермата, учените все още може само да гадаем, същата положителния ефект при млади мъже с репродуктивни проблеми и дали то ще се увеличи плодовитостта им, независимо дали са постигнати.

Изследването е публикувано в списание Biology на размножаването.