Кравето мляко предпазва от диабет

Учени от Харвардския университет (САЩ) твърдят, че любовта на краве мляко в юношеството има дългосрочни положителни ефекти, по-специално, намалява риска от диабет II тип при жените.

Не късмет на тези, които страдат от непоносимост към лактоза ... (Снимка Райман Cabannes / photocuisine / Corbis.)

. След като се запознах повече от 37 хиляди жени, експертите са установили: дамите, които се облегна на млякото в зряла възраст и се консумират много млечни продукти (около четири порции на ден) в тийнейджърската възраст, се разболява от диабет от втори тип е много по-малко тези, които в младежките си години е бил ограничен до "една порция "мляко и неговите производни.

В допълнение, тийнейджърите - любители на мляко глад често задържани за този продукт в зряла възраст и в крайна сметка, спечелени по-малко тегло, отколкото хората на духа не могат да понесат този продукт. Спомнете си, че допълнителното тегло е друг важен рисков фактор за диабет тип II.

Изследването е публикувано в издание на американското списание за клинично хранене.

Вторият работата мащабна, също реализира в Харвард потвърди "живот" мляко полза, особено като източник на протеин. Наблюдение 440 хиляди. Възрастни американци показват, че месото заместващи нискомаслени млечни продукти, могат да намалят риска от диабет тип II с 17%.

Всяка чаша обезмаслено мляко (80 калории) осигурява на организма с 8 грама висококачествен протеин заедно с осем повече важни хранителни вещества, включително калций и витамин D. САЩ диетолози препоръчваме да се използват ежедневно за три порции мляко с ниско съдържание на мазнини или обезмаслено напитка.