Кравето мляко предпазва от диабет

Учени от Харвардския университет (САЩ) твърдят, че любовта на краве мляко в юношеството има дългосрочни положителни ефекти, по-специално, намалява риска от диабет II тип при жените.

Не късмет на тези, които страдат от непоносимост към лактоза ...

Не късмет на тези, които страдат от непоносимост към лактоза ... (Снимка Райман Cabannes / photocuisine / Corbis.)

. След като се запознах повече от 37 хиляди жени, експертите са установили: дамите, които се облегна на млякото в зряла възраст и се консумират много млечни продукти (около четири порции на ден) в тийнейджърската възраст, се разболява от диабет от втори тип е много по-малко тези, които в младежките си години е бил ограничен до "една порция "мляко и неговите производни.

В допълнение, тийнейджърите - любители на мляко глад често задържани за този продукт в зряла възраст и в крайна сметка, спечелени по-малко тегло, отколкото хората на духа не могат да понесат този продукт. Спомнете си, че допълнителното тегло е друг важен рисков фактор за диабет тип II.



Изследването е публикувано в издание на американското списание за клинично хранене.

Вторият работата мащабна, също реализира в Харвард потвърди "живот" мляко полза, особено като източник на протеин. Наблюдение 440 хиляди. Възрастни американци показват, че месото заместващи нискомаслени млечни продукти, могат да намалят риска от диабет тип II с 17%.

Всяка чаша обезмаслено мляко (80 калории) осигурява на организма с 8 грама висококачествен протеин заедно с осем повече важни хранителни вещества, включително калций и витамин D. САЩ диетолози препоръчваме да се използват ежедневно за три порции мляко с ниско съдържание на мазнини или обезмаслено напитка.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден