Млечни продукти помогне да се отървете от корема мазнини

Видео: Коктейл отслабване Да се ​​отървем от корема мазнини

Едно изследване, проведено от учени в McMaster университет (Канада), потвърждава, че диета с високо съдържание на протеини, ниско въглехидрати, мазнини и има положителен ефект върху тялото, намалява телесните мазнини на стомаха и увеличава мускулната маса. Особено, ако протеините навлизат в организма на продукта на млечни продукти.

Видео: Храните, които горят калории, дори когато лежи на дивана

Млечните продукти са полезни за фигурата ви! (Снимка от Manceau / SoFood / Corbis.)

Видео: Как да отслабнете без стрес. Ефективно напитка помага да отслабнете без стрес

Сравнихме три групи здрави жени преди менопауза с наднормено тегло или затлъстяване. Всяка група се консумира по-малък, среден или голям брой млечни продукти с голям или малък обем на белтъчини и въглехидрати. В продължение на четири месеца дамите извършват физически упражнения седем дни в седмицата: пет дни те са били прави аеробика, и два даде вдигане на тежести.

Резултатът е, че във всички групи записва същата загуба на тегло, но все повече протеини и млечни продукти да се отърве от повече мазнини като цяло и мазнините по корема, да се получи по-голяма телесна маса (700 грама) и да стане по-силен. Тези, в чиято диета е най-малко протеини и млечни продукти, са загубили 700 грама мускулна маса. И жените, които ядат най-малко протеини и средният брой млечни продукти, теглото на мускулите не се е променило.

Прави впечатление, че изобилието на протеина в диетата и млечната мазнина по корема намалял повече от два пъти в сравнение с ниско протеин диета с минимум млечни продукти.

Видео: Как да се отървем от газ в областта на корема. Beauty KSU

Мастна тъкан е много лошо влияние върху сърдечно-съдовата и метаболитен здраве, подчертават учените. Настоящата разработка показва, че увеличаването на прием на калций и протеин помага да се отървете от този вид мазнини.